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人生還是很美好 |
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【雲林科技大學 諮商輔導中心 莊欣蓉心理師】 |
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在過去的一年多裡，因著孩子，自己也拋開專業的角色，加入每個月一次的親子成長團體。在這裡，很單純的參與，和一群父母共同學習，練功啊! |
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孩子的學校秉持著努力學習友善待人的宗旨，在課業的精進上，更重視品格的養成。我們這一群父母都必須以身作則，跟著孩子一起練習。每個月都有指定的作業，而且下個月還要檢核喔!雖然在繁忙的工作、家庭事務中，還要去執行這份功課，有時還滿有壓力的。但在經過這10多次的聚會後，成員間的相互影響，彼此有正向的感染。也就這樣慢慢地，逐步的把各項品格實踐落實於生活中。對我而言，感受最強烈的還是親子間的互動。因著這個團體聚會，我們有更多共同的語言。而且在品格的日常實踐中，彼此可以相互提醒，親子間的關係更靠近了 。 |
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其實，目標性的學習雖然重要，而更吸引我的，還有大家一起，人人是平等的感覺。怎麼說呢?校長是主要的課程規劃者，她所設計的單元內容，經常是讓父母能有機會去換位思考，體會一下孩子平常在學校的學習。當角色對調後，就可以有不同的感受，看見不一樣的東西。像是印象較深刻的一次，校長要我們練習所謂的五星級造句(句子中要包含：事實、想像、感受)。題目一出來，我們這些家長就要立馬動動腦，在有限的時間內完成造句。而孩子呢?他們則是擔任批改的老師。那次的經驗後，家長們的感受多數是，原來這種造句還真是不容易呢!原來我的孩子還滿厲害的。從自身的感受出發，給出的回饋好珍貴啊! |
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參與後，除了有助於親子關係外。家長間的交流，也有很多的感動。就像自己帶團體的經驗一樣，成員會有對話交流的時間，最療癒的部份即是我的感受你懂，你的經驗我也有過。這就是所謂的普同感。不管在父母角色之外，在職場、社會上，你是多麼的傑出，還是多麼的優秀。在這裡，我們的共同點就是家長，目標位置是一致的。你面臨過的問題，可能恰巧也是我們正經歷的。印象很深刻的一個討論議題，是關於孩子玩線上遊戲。多數的家長身陷其苦，為了遊戲和孩子衝突不斷，親子關係非常糟。在討論中，大家分享彼此的心得，交換攻防策略。然而最受用的，竟是互吐苦水。痛苦被理解，才是最大的釋放。 |
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在每次的團體中，我們聊孩子、聊生活，慢慢的也被引導去關注自己。回到自身，在卸下所有的角色、責任後，單純的做自己。我想，這個部份對很多父母都是難得的經驗。因為傳統社會文化的框架，成為父母，確實有許多的角色責任。往往在成為父母後，我們太習慣把孩子擺前面，自己的需求、想要，就只能退而求其次。所以，我很喜歡回歸自我的這個提醒。也很喜歡團體結束前的每人一句話，在各自的述說後，結尾加上「人生還是很美好」。這是正念心理學的練習活動之一，從語言的表達開始，練習用正向的心去感受生活中的各種事物，即使是不完美，那也是美好的。 |
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也許生命真的無法處處都滿意，生活也不是天天都如意。但在有限的選擇下，我們可以決定的，就是看事情的角度和眼光。當我在說出那些不美好的事情後，加上一句「人生還是很美好。」那是一種自我鼓勵，正向的自我喊話。確實還滿受用的，說完後有一種充飽電的動力。 |
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