| |
 | |
找回你的生命主控權 |
|
|
|
【雲林科技大學諮商心理師 孫中肯老師】 |
|
|
|
|
|
|
|
「老師，為什麼他可以那麼有魅力？」 |
|
|
|
「為什麼他的報告可以做得那麼炫？」 | |
|
|
「我到底要怎樣才能跟他一樣厲害？」 |
|
|
|
|
|
|
|
在諮商室中，很常聽見類似的語言，如果你以為這都是「典型的魯蛇」才會說出口的話，那就錯了！有好多人在我看來都已經是自己領域的「菁英份子」，但好像「永遠都不夠好」！儘管唸到碩、博士，手上持有多張證照，卻仍然一臉愁苦，自卑不已﹔特別令我感慨的是，有些朋友花了好幾年的青春，走到了「讓人稱羨」的位置，正當別人恭喜他的時候，他的回應竟是：「我一點都不喜歡做這件事，只是想證明『他』可以，『我』也可以！」 |
|
|
|
|
|
|
|
有時，我不禁會想，證明「我也可以」，然後呢﹖繼續下一場「競賽」﹖到底，何時才要放過自己﹖該是「批判主流」、進行「價值反思」的時候了！這幾年，我曾在都市、鄉間或巷弄之中遇過不少「熱情開朗」、「喜樂充滿」的人，沒有顯赫的家世、沒有響亮的頭銜，也沒有一長串的學經歷，只是很「單純」、「自律」地「隨心所欲」過生活，「傑出」、「優秀」、「專業」…等令人望而生畏的字眼似乎與他無關，但有他在的地方，就有好多美好發生，這不也是一種「生命的成功」﹖ |
|
|
|
| |
|
|
我們畢竟是社會文化的一份子，要超脫「名」、「利」、「權」、「勢」的引誘可能得先好好修行幾年，在「得道」以前若想稍微「喘口氣」，也許有幾個小練習值得試試： |
|
|
|
|
|
|
|
1.放掉「瞎比較」模式：「他很強，不等於我很弱！」、「他會的，我不見得要會！」 |
|
|
|
2. 欣賞自己的「獨特」：他很會「講笑話」，我很會「做家事」！ |
|
|
|
3. 釐清自己的「價值」：他嚮往當「萬人迷」，我喜歡「低調過生活」！ |
|
|
|
4.聆聽心中的「渴望」：不管別人怎麼說，我「真正喜歡」的是？ | |
|
|
5.制定計畫，「立即行動」：「如果未來我要…我現在得做的『第一步』是？ |
|
|
|
|
|
|
|
活著，並沒有標準答案，當然，就沒有「你應該…」，人生苦短，與其妒羨他人，不如設定目標，走出自己的路！獻給每個想找回生命主控權的朋友！ |
|
|
|
|
