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簡單即幸福 |
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平日的悠閒活動之一，就是追劇。以前我的忠誠度高，往往會為了喜歡的演員或題材，就無腦看下去。這陣子有點劇荒，常常打開看了兩集，覺得不太對味就停止了。於是換了個串流平台，想想會不會有不同的選項。果然，擺脫熟悉又被演算法記憶喜好的平台後，有了新收穫，意外看了一部很有意思的日劇，而且片名也非常有趣「幸福就是吃飯睡覺等待」。 |
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這部劇沒有高潮迭起的劇情，卻在緩慢日常的節奏裡，給出發人省思的空間。觀看時，常在不經意間被對白擊中，需要停下來感受那些平淡無華卻又極其貼近生活的話。劇中主角因為患了無法治癒的疾病，打亂原本的生活目標，被迫離開穩定收入的大公司，靠少少的兼職薪水過日子；又因為收入減少無法支付原本的房租，只能搬進中高齡人口居多的集合式住宅，在遭逢意外後開啟了人生不同的篇章。如果是你，會怎麼因應呢？心情一定會受影響，而心裡不愉快，身體又會更加不舒服。 |
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但被迫開始過不同的生活方式後，人生似乎有了轉機。在感受主角的心境時，也連結到年歲增長後的心境。其實，無法治癒的疾病就像是老化的不可逆，身心各方面的力不從心，過去輕鬆容易達成的各種事情慢慢變得困難耗能，也是挺哀傷的歷程。 |
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當人生方向被迫轉彎，要面對的改變何其多？劇中的改變從不是驚天動地的翻轉，而是在日常生活中一點一滴地調整。真的非常符合劇名，在每天都會做的小事裡慢慢加入新的選擇。就像吃飯，一日三餐到底是用來填飽肚子的隨意亂吃、報復性的大吃大喝，抑或是回應身體的需要，給予相對應的食物，並搭配季節更替選擇符合時令的食材？光是能做到這點就相當不容易。每每看著劇中人物細心料理、一口一口慢慢品嚐，我也會跟著露出滿足的笑容。 |
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不知道大家對幸福的定義是什麼？是追求社會價值認同的，有房有車、穩定收入，還是財富自由能環遊世界，過上人人稱羨的生活？這當然是很誘人的選項。只是在助人工作中，我也遇過很多具備上述條件的求助者，他們的困擾卻不乏是「睡不著」。過著人生勝利組的日子，卻連安穩入眠都成了強求。原來，能吃能睡，能滿足最基本的需求，就是一件很幸福的事。 |
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在心理學關於「幸福」的研究中，人們一開始常會追求外在價值與物質享受，但這些快樂往往會遞減，特別是在既定目標中斷後，容易陷入低潮並需要重新定義生活。劇中主角正是如此，當她開始認真煮食、溫柔對待自己、擁有好品質的睡眠，滿足這些日常需求並去「體驗」生活的每個當下，才真正感受到幸福。此外，在集合住宅中人與人之間的距離拉近了，擁有穩定且有品質的連結更是幸福能否持續的關鍵。就像劇中九十歲高齡的房東奶奶，生活中有著親密的人際交流，因而能健康快樂地生活著。這不也是我們最終的想望嗎? |
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（莊欣蓉心理師 EXT:） |
