這句話可能是熟悉的，也可能令人疲憊。
它出現在成績還沒出來之前，也可能出現在發現自己說錯一句話之後，甚至出現在放假那天打算休息一下的早上。

許多人認為完美主義是一種會造成內耗的缺點，一種不斷推著人往前卻難以滿足的特質。但如果我們換個角度看，它或許也是在某個時期，曾經幫助過我們的能力。它曾經讓我們更努力、更小心、更不容易被責備。

只是到了現在，我們是否還願意問自己：
我還需要和它維持同樣的關係嗎？還是，其實我可以有別的選擇？

當「夠好」變得困難時
你還記得，自己第一次懷疑「不夠好」是什麼時候嗎？是某次考試成績不如預期？某次默默努力卻沒被注意？也許你記不得具體事件，但某些訊息卻深深留了下來：
「做得好才值得被喜歡」
「不能失誤，否則就會被看不起」
「別人都很優秀，我也不能落後」

慢慢地，「好還要更好」變成了一種默默維持著的生存方式。
完美主義不是無中生有，它也許曾經真的幫助過你——得到掌聲、得到掌控感，或者只是讓你覺得比較安全。

只是現在的你，是否也開始感受到它帶來的壓力？
當你想休息一下、當你沒辦法做到最好、當你只是疲憊時，
那個在耳邊悄悄說話的聲音，是不是變得更重、更兇、更不容許退讓了？

如果完美主義是一位房客
如果完美主義不是敵人，而是一位住在你心裡的老房客，你覺得它長什麼樣子？
它通常什麼時候出現？它說話的語氣是怎樣的？
它最在意的是什麼？它希望你成為怎樣的人？

那麼，你又希望怎麼與它共處？
你有想過告訴它：
「謝謝你讓我撐過很多時候，但我現在想試試其他方式」嗎？

曾經你是這樣努力活過來的

如果完美主義曾經陪你走過困難，
那也許代表你其實擁有非常強大的適應力與責任感。
這些能力，曾經幫助你撐過壓力，也讓你一次次挺住挑戰。

但你也許也曾有過一些時候—
在不那麼拼命、不那麼完美的狀態下，依然活得很好。
還記得那些例外的時刻嗎？
有沒有一次，你放過自己，結果卻反而更靠近你想要的結果？
有沒有某次，你沒有做到最「完美」，但卻感到特別平靜或自在？
那樣的你，是怎麼出現的？是什麼讓你敢那樣做？

這些小小的例外，也許不常被注意，甚至被忘記。
但它們可能正在訴說：你其實有能力，在沒有被完美推著跑的狀況下，也活得很好。

當你願意重新認識這些片段，
你也在練習：和「過去的堅持」對話，
並慢慢讓「你真正想成為的人」走到更前面的位置。

你不必和完美主義徹底切割，
但你可以對它說：
「這次，我想請個假，看看另一種活法，會長什麼樣子。」

如果不是為了完美，你真正在意的是什麼？
在那些例外的時刻裡，你靠近了什麼？
是自由的呼吸、真實的連結、還是不用討好誰的自己？
那些不那麼完美卻仍然值得的經驗，
是不是正在悄悄指引你：其實你也有別的選擇？

也許你想要的，不是當個「最好的人」，而是當個最靠近自己的人。
那樣的日子可能不會特別耀眼，卻會讓你感到輕盈、踏實。
完美主義曾經保護你沒錯，但現在的你，是否也值得一種新的守護方式？

你定義的「夠好」，是什麼樣子？
也許「夠好」不是某個標準或分數，
而是一種願意照顧自己、願意接住當下的自己的狀態。

夠好的人可以累，可以不完美，
可以說：「今天我做到這樣，已經很好了。」

完美主義可能還會出現，它不會完全離開。
但你可以開始練習，在它出現時，不再只聽它的聲音，也聽見你自己的聲音。
那是一種更溫柔、更穩定的力量。

給你的一段結尾話：
如果有一天你發現，
自己不用再被「完美」推著跑，
而可以用「夠好」的腳步走路，
那會是你開始擁有生活的那一刻。

你不是不夠好。
你只是習慣了拿錯的標準來量自己。
現在，你可以重新選擇了。