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一場自我追尋的旅程 |
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【本文作者諮商輔導中心兼任心理師 陳雅婷】 |
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我很喜歡在演講場合講一個老鷹與小雞的故事，故事是這樣的，「一隻老鷹蛋被原住民勇士撿回去丟在雞窩內孵化，小鷹跟著雞群們長大，一直以為自己就是小雞，直到有一天抬頭看見老鷹飛翔的英姿，不禁好生羨慕，此時，旁邊的雞媽媽嘲笑著小鷹說：別想了，人家可是老鷹，我們不可能像他們一樣在天上遨翔，你還是好好的每天早睡早起，做該做的事吧！」此時，我就會反問聽者們，如果你是小鷹，你會怎麼想這件事？
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有很多的答案會出現，可能是「也對，算了，我還是做好我的事就好了」、「別人做得到，我也可以做得到」、「沒試怎麼會知道」…等等，如果揭開故事的隱喻，我們會看見，小鷹本來就有潛力發展成為老鷹的，但牠卻可能在大環境的壓抑下只做自己所以為可以做的，卻不敢夢想，不敢跨出去挑戰，視野侷限在自己所生長的環境，以為可以做的就只有這樣，另一塊也是所謂的大環境的聲音，很多的嘲笑，很多的不肯定，很怕跟別人不一樣，也讓小鷹可能因此埋沒了自己的天賦才能，這樣有多可怕呀！ |
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追尋自我的路程很長，一輩子都會是一場探尋之旅，我們需要透過經歷─體會─學習─改變，形成自我了解，了解後會有肯定的歷程，但這個肯定也是一個關鍵點，我們多數學習的是透過外在的、他人的肯定，包含獎狀、證書、稱讚，但這些是短暫的，會讓人欲求不滿的追尋這些名聲地位，唯有回到自我肯定，才能長久支持下去。
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有個啟發的故事是：「比爾蓋茨的女兒在2歲自己穿鞋子時，對媽媽說：「媽媽，穿鞋子很困難喔，不過我最喜歡做困難的事情！」為什麼一個2歲小孩能如此積極？因為每天比爾蓋茨先生和太太出門前都會和女兒講：「爸爸/媽媽今天又要去挑戰自己，做困難的事情了，不過我喜歡做困難的事情！」重復2萬次後孩子也會了。」 |
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沒想到語言的肯定有那麼大的力量，如果我們常聽外在的正向語言，自然可以建立起正向的信念，也能夠內建成為自我的語言訊息，自我肯定來自正向的自我內言，我們必須不斷在生活當中去面對事件，不斷的告訴自己、肯定自己，經歷過兩萬次的內言後，就會成為自動化的內在語言，這樣的程式設定才會是長久的。 |
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自我追尋就是在找尋正向的自我內言，去看看成功人士的故事，他們都會有座右銘，都會有間信不疑的信念，很多的相信就是帶著他們面對困境，勇往直前，那你在這一場自我追尋的路上，有哪些話語一直陪伴著你呢？ |
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