| 三、腦力激盪法：1. 找出一個問題或現象，然後寫在最上端。2. 參加的人提出各種解決問題的方法 (要有人紀錄)。3. 所有意見不被遺漏與批評。4. 發言不必等候。5. 過程大約 5-10 分鐘。6. 完成後分出重要性的優先順序(一代表最優先，二代表沒那麼優先)。7. 以逐漸嚴格的標準來評估所有被標示為一的提案。8. 要有被重視感與成就感。 | ||||||
| 四、睡眠思考法：1. 就寢前坐著深呼吸幾下，然後開始集中注意力，想一個你要解決的問題。2. 不要試著去解決各種相互衝突的想法，只需要讓自己想著那個決定，然後告訴自己：「我要在起床的時候找出答案」。3. 深呼吸幾下，把注意力放鬆。4. 醒來時問自己：「我該怎麼做？」然後仔細的把你的想法和決定寫下來。 | ||||||
| 五、具象思考法：A1. 找個安靜的地方，把過去一年發生的事，以及那些在過去一整年中把你變成「今天的你」的事情，一一的具象化。2. 想想你希望在明年年底能達到的目標然後把它具象化，再一步一步的追溯回目前的你。B 擲銅板：不是要你在面對問題時真的用來做決定，而是要你觀察自己從丟到做出決定過程的反應，他能幫助你了解你自己在想什麼。 | ||||||
| 六、捕捉法：1. 將腦海中閃過的直覺 (你覺得是的) 不要篩選的寫下來。2. 讓你知道直覺的「跳動節奏」。3. 一天結束後算一算發現自己有幾次直覺，然後接下來的一個星期不必做紀錄，只要注意自己的直覺就好了。4. 隔了一個禮拜後，再重複上週做過的練習，比對兩次的結果，看看直覺產生的次數增加了沒有，或者是否更能與你的需求配合。 | ||||||
| 七、配對法：準備一副撲克牌，牌成 4 列，每列 13 張，發牌時面朝上，記憶好後便蓋過來即可。就是記憶與直覺的練習。 | ||||||
| 八、縮小放大法：1. 於安靜處坐下，將眼睛閉上，保持正常的呼吸。2. 想像你所能想到的最小的東西，忽然把這東西的樣子在你腦海中放大，一直大到像豌豆大小，再大到像棒球、籃球、大雪球、一座城市、地球、太陽系，整個宇宙及好幾個宇宙。 | ||||||
| 九、神遊法：1. 於安靜處坐下，將眼睛閉上，保持正常的呼吸。2. 想像一個山洞的入口，你走進去動裡，在你左邊有一個門，在你對面的是一片美麗的風景。3. 慢慢的用眼睛掃過面前的景色，然後你會看到一頭動物，去找這隻動物，請他帶你去找你的導遊。4. 當你見到導遊之後，問他「你真的是我的導遊嗎」如果對方說不是，你必須再請那隻動物帶你去找你的導遊，一直找到為止。5. 當對方說是你的導遊時，你要往後退一步，仔細看看這個人，特別注意他的五官及穿著。6. 問這位導遊叫什麼名字，然後問他有沒有什麼是要告訴你的。7. 向他要一件有象徵意義的東西讓你帶回去，如果你不了解這東西的意義，要他解釋給你聽。8. 接著你要謝謝他送你東西，然後問他，需要你為他做些什麼，當他告訴你之後，要問他怎樣才能再見到他，然後，轉身穿過那門，回到洞口。9. 打開你的眼睛。10. 你可以隨時讓自己的思緒回到剛才那地方，問導遊任何你想問的問題，如果他答不出來，你也可以請他帶你去找能回答你問題的人。 | ||||||
以上這些方法不一定要一次做完，在你想做的時候再從中挑選一個你覺得有趣的項目來做練習；如果你對於以上所談的觀念有興趣的話，可以進階閱讀「大決策的智慧-重新探索直覺的力量」這本書 (Ron Schultz 著 / 沈雲驄譯 / 麥田出版)，此書對於本文所提的觀念有極為詳盡且豐富的講解，書後並附有「楊氏性向測驗」，可以測試看看自己是否常善用屬於你的直覺能力。(陳俊升, ext. 2674） |
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